Korištenje mobitela za meditaciju u karanteni: 7 besplatnih aplikacija

Biti izoliran i zaključan kod kuće može biti iscrpljujuće. Iako možemo kontaktirati članove svoje obitelji putem video poziva, igrati se s prijateljima na mreži ili krenuti neobičnim tijekom, to je zagonetna situacija.

Ostavite na trenutak toliko interneta ili se obratite toliko negativnim mislima i provedite nekoliko minuta sa sobom. Jednostavno možete slušati svoju omiljenu glazbu ili improvizirati trenutak opuštanja uz neke od ovih mobilnih aplikacija.

Možda nećete postići zen položaj poput djevojke na slici, ali možete se usredotočiti na svoje osjećaje ili se jednostavno opustiti na nekoliko minuta.

Pažljivo

Ovaj program kombinira brojne funkcije koje će vam pomoći da se opustite. Ovisno o stilu meditacije koji volite, možete odabrati između vođenog programa ili besplatnog stila meditacije jednostavnim korištenjem odbrojavanja.

Vođeni program ima nekoliko koraka koji će vam pomoći kontrolirati osjećaje i razviti različite kvalitete. Zanimljiv detalj u dinamici ove aplikacije jest da nam omogućuje praćenje rutine uzimanja lijekova, kao i napredak u programu.

Dostupno na iOS-u i Androidu

Zen slon

Ako tražite različite mogućnosti meditacije, u ovoj ćete aplikaciji pronaći različite prijedloge koje treba uzeti u obzir.

Imate odjeljak vođenih meditacija za svaku situaciju, glazbu i zvukove prirode koje ćete usredotočiti kada učite ili se opustite tijekom dana. Također ima resurse koji će vam pomoći da spavate, ublažite stres ili radite na smanjenju tjeskobe.

Aplikacija dostupna za Android.

Bambus

Ova aplikacija ima različite odjeljke s resursima za primjenu u različito vrijeme naše rutine.

Možete isprobati neke od njegovih vođenih meditacija, odvojiti nekoliko minuta da slušate zvukove prirode ili se usredotočiti na poboljšanje koncentracije i koncentracije.

Dakle, kombinirajte niz resursa kako biste ih primijenili u odjeljcima za meditaciju i bilo kad kada trebate stati i imati miran trenutak.

A ako ste jedan od onih koji vole voditi dnevnik, vidjet ćete da ima mogućnost bilježenja emocija svaki dan.

Dostupno na iOS-u i Androidu

Mjerač vremena meditacije

Ako već imate vlastite tehnike meditacije i želite samo pomoći u koncentraciji, ovu aplikaciju možete uzeti u obzir.

To je tajmer tako da ne brinete o vremenu i usredotočite se samo na trenutak koji ste iskoristili za sebe. Ne uzrokuje nikakvu vrstu distrakcije, jer nema reklame ili zvukove tijekom vaše sesije meditacije.

Jedna od mogućnosti koju možete konfigurirati je aktiviranje zvuka gonga na kraju vremena meditacije. Ova je aplikacija dostupna samo na Androidu.

Zaustavite se, dišite i mislite: Meditacija i pažnja

Dinamika ove aplikacije je zanimljiva: bilježite svoje svakodnevne osjećaje kako biste dobivali preporuke za stilove meditacije prema vašim potrebama.

Osim toga, ima tehnike za anksioznost, stres i različite situacije koje nam mogu oduzeti duševni mir. Možete uzeti u obzir preporuke ili kombinirati različite funkcije kako biste stvorili svoju personaliziranu sesiju meditacije i opuštanja.

Dostupno na iOS-u i Androidu

Glazba za meditaciju

Ova aplikacija nema vođene sesije, već pruža resurse za stvaranje vlastitog prostora za meditaciju.

Kombinirajte niz zvukova i glazbe za meditaciju sa Zen slikama i pomozite vam stvoriti atmosferu spokoja i opuštanja koja vam je potrebna. Također ima tajmer, tako da niste svjesni sata.

Možete ga preuzeti na svoj Android uređaj s Google Playa.

Bezvremenska - meditacija

Ovo je aplikacija za one koji žele imati uspostavljenu rutinu meditacije i pomno pratiti svoj napredak.

Možete se odlučiti za neke od vođenih meditacija ili koristiti neke od resursa za stvaranje vlastite seanse meditacije. Imate zvukove, timer i intuitivno sučelje za prilagodbu svakog aspekta aplikacije.

Dostupno za iOS

Jedan detalj koji morate imati na umu jest da su aplikacije besplatne, ali u nekim slučajevima nude kupnje za dodatne funkcije ili imaju neku vrstu pretplate za naprednije značajke. Ipak je besplatan sadržaj dovoljan da improviziramo naše meditacijske seanse tijekom karantene.