▶ Najbolje besplatne aplikacije za vježbanje

Produljenje koje smo si mnogi od nas odobrili u prvom tjednu siječnja je završilo, vrijeme je da potražite najbolje aplikacije za besplatno vježbanje Zvjezdana svrha svakog mjeseca siječnja da dođete u formu mora početi sada, pa ćemo u ovom članku istaknuti neke aplikacije koje bi vam mogle biti korisne kako ne biste na kraju odustali nakon dva dana.

Aplikacije za besplatno vježbanje kod kuće

Budući da trenutno ne posustaje varijanta omikron, zanimljivo je imati pri ruci besplatne aplikacije za vježbanje kod kuće.Na taj način možemo početi dolaziti u formu bez potrebe za izlaskom, što je vrlo vrijedno za one koji se ne naviknu ili ne mogu vježbati s maskom.

Aplikacija Home Workouts: No Equipment jedna je od najčešće preuzimanih i ocijenjenih aplikacija na Google Playu i App Storeu, vjerojatno zahvaljujući svom intuitivnom dizajnu i činjenici da vježbe koje predstavlja mogu učiniti bez potrebe za bilo kakvom vrstom posebne opreme, samo s vlastitom težinom. Korisnici iOS-a moći će ga sinkronizirati s Apple He althom kako bi sinkronizirali vaše osobne podatke i ima neke vrhunske značajke, ali njegove rutine zagrijavanja, vježbanja i istezanja vrlo su korisne za početak bez trošenja penija.

Druga jednako valjana alternativa su rutine treninga kod kuće, također dostupne kao Fitness Challenge na Google Playu.U njemu možete prilagoditi svoje treninge ili koristiti one koji su već unaprijed definirani u aplikaciji, a imat ćete podršku štoperice i videa s objašnjenjima. Ima svoju lošu stranu jer su se neki korisnici žalili da prekida reprodukciju glazbe na vašem uređaju. Također nije dostupan u App Storeu, ali na toj platformi postoje i aplikacije poput 30 dana fitnesa kod kuće koje nude istu uslugu.

Besplatne aplikacije za HIIT vježbanje

Oni koji traže malo zahtjevnije i specijalizirane treninge mogu se odlučiti za besplatne aplikacije za HIIT trening. Ova vrsta treninga provodi se u intervalima visokog intenziteta, izmjenjujući vrlo intenzivne i kratke vježbe s drugima u kojima se razvija lakša aktivnost za oporavak.

Fitifyjeva aplikacija HIIT and Cardio Workouts vrlo je popularna među Android i iOS korisnicima.U njemu ne postoje samo HIIT treninzi, već i opcije za lagani kardio, jump trening ili low impact, tako da se prilagođava zahtjevima velikog broja sportaša. Jedna od glavnih prednosti je što za izvođenje ovih vježbi nije potrebno izlaziti iz kuće.

Tabata HIIT je još jedna vrlo valjana opcija, koja nudi treninge od samo četiri minute koji zahtijevaju veliki utrošak energije, što ga čini idealnim za one ljude koji nemaju puno vremena. Vrlo je korisna i mogućnost sinkronizacije s Google Fitom, iako vas manjak raznovrsnosti vježbi može dovesti do monotonije pa je preporučljivo izmjenjivati ​​aplikacije. U App Storeu se može pronaći pretraživanjem Tabata HIIT. Intervalni trening i kompatibilan je s Apple He alth.

Aplikacije za vježbanje za žene

Aplikacije za fitness za žene također su među najpretraživanijima u prvih nekoliko tjedana svake godine. Leap Fitness Group ima do tri različite alternative, ovisno o tome tražite li fitness rutinu ili onu više usmjerenu na mršavljenje. U Google Playu zauzimaju prva tri mjesta kada se traži 'Trening za žene', dok se u App Storeu nalazi na engleskom pod nazivom 'Workout for Women: Fit at Home'.

Uz aplikaciju Exercise Routines for Women također možete pronaći specifične vježbe za one koji se žele početi brinuti o sebi. Ima različite programe koji se prilagođavaju svakoj ženi, ovisno o tome želi li smršavjeti u 30 dana, doći u formu ili joj je izravno potrebna rutina za cijelo tijelo.

Aplikacija za stvaranje rutina vježbanja

Iskusni korisnici možda će htjeti postaviti vlastite ciljeve pomoću aplikacije za stvaranje rutina vježbanja. Dvije najcjenjenije u tom smislu su My Workout Plan i Gym WP. Oba su dostupna na Androidu i iOS-u, ali prvi nije dostupan na španjolskom, što može biti neugodno unatoč prednostima poput mogućnosti upravljanja s gornjeg padajućeg izbornika.

Što se tiče Gym WP-a, on je na španjolskom jeziku i omogućuje vam da kreirate vlastite rutine treninga koje možete raditi kod kuće ili da sami idete u teretanu. Iritirajući broj oglasa i ograničenja koja nudi besplatna verzija igraju protiv toga, nešto na što su mnogi korisnici žalili.