▶ Yana

Između učinaka pandemije i stresa svakodnevnog života, mnogi su ljudi vidjeli da su se njihovi problemi s tjeskobom ili depresijom povećali posljednjih mjeseci. I razmišljajući o tome kako pomoći svakome tko pati od ovog problema, rođena je Yana, robot koji se predstavlja kao emocionalni pomoćnik koji vam pomaže da se oslobodite. Naravno, ova aplikacija ne zamjenjuje psihologa ili psihijatra, pa ako imate anksioznost ili depresiju, neophodno je da se posavjetujete sa stručnjakom.

Ova aplikacija ima više od 80 alata osmišljenih da vam pomognu da malo bolje kanalizirate svoje emocije.Tako, na primjer, predlaže aktivnosti za provođenje zdrave rutine koja će vam pomoći da poboljšate svoje fizičko i mentalno zdravlje. Na taj će se način aplikacija pobrinuti da vas podsjeti da se morate brinuti o sebi i odvojiti nekoliko minuta svaki dan.

Još jedna zanimljiva funkcija koju možemo pronaći u Yani je prostor za pisanje svaki dan stvari za koje se osjećamo zahvalni Od ovoga Na taj način možemo imati evidenciju malih dobrih stvari koje nam se dogode tijekom dana. Nešto što može biti vrlo korisno da shvatimo da, iako nam je ponekad to teško vidjeti, svi imamo dobre stvari u životu.

ChatBot za ispuštanje pare

Vjerojatno Yanina najupečatljivija funkcija je ona emocionalnog asistenta Za ovo, ona ima ChatBot koji će pročitati vaše probleme kada su brojni putem chata, i to će vam dati neku pratnju.Iako inzistiramo na tome da ne zamjenjuje psihologa, može biti dobar način da se opustimo u određenim trenucima kada se osjećamo loše.

Robot je programiran na temelju strategija iz Kognitivno-bihevioralne terapije. Upoznat će vas s alatima na prijateljski, jednostavan i inteligentan način, a dostupan je 24 sata na dan, tako da uvijek možete računati na tu pomoć.

Ako je potrebno, Yana vam može pomoći kontaktirati linije za krizne situacije ili stručnjake za mentalno zdravlje. Tako ćete odmah moći započeti s terapijskim procesom, što je zaista bitno kada imamo problem.

Dopuna terapiji, nikad zamjena

Yana nije namijenjena da razgovarate sa svojim mobitelom umjesto sa svojim psihijatrom ili psihologom.Ako ste nedavno patili od napadaja tjeskobe ili ako mislite da ulazite u depresiju, neophodno je da se obratite stručnjaku za mentalno zdravlje. Samo vam stručnjak može pomoći pronaći svoj problem i pronaći rješenje.

Ova aplikacija je korisna za određene trenutke olakšanja, u kojima trebate otpustiti svoje probleme i dobiti odgovor. Tako ćete moći malo razbistriti misli do ponovnog dogovora sa stručnjakom koji vas liječi.

Dnevni i rutinski alati mogu postati idealna nadopuna Vašoj terapiji, jer u njih možete zapisati ono što Vaš profesionalni mentalni zdravlje ti je ukazalo. Nadopunjavanje korištenja ove aplikacije s tradicionalnijom terapijom može vam pomoći da ovu situaciju u kojoj se trenutno nalazite pretvorite u mali problem.

Druge aplikacije za poboljšanje vašeg zdravlja

Osim Yana, postoje i druge aplikacije koje vam mogu pomoći da poboljšate svoje zdravlje. Pozivamo vas da upoznate neke od njih:

• YUKA ILI MYREALFOOD, KOJA JE ZDRAVSTVENA APLIKACIJA BOLJA ZA DOBRU HRANU?
• MI FIT, 5 TIPKKI ZA DOMINIRANJE OVOM XIAOMI ZDRAVSTVENOM APLIKACIJOM
• SAMSUNG HEALTH, OVO JE OBNOVLJENA SAMSUNG HEALTH APLIKACIJA
• GOOGLE FIT JE OBNOVLJEN, OVO SU NJEGOVE NOVE ZDRAVSTVENE ZNAČAJKE
• 5 NAJBOLJIH APLIKACIJA ZA ZDRAVLJE DOSTUPNIH ZA ANDROID