Najbolje aplikacije za sportski trening kod kuće
Sadržaj:
Karantena zbog koronavirusa potaknula je različite inicijative na društvenim mrežama. Jedan od njih je YoEntrenoEnCasa koji potiče korisnike da dijele svoje treninge ili prate druge korisnike koji dijele svoje rutine uživo.
Međutim, to nije jedina opcija za vježbanje kod kuće. Također možemo koristiti aplikacije za fitness s vodičima i treningom za različite razine. Dakle, ako želite stvoriti vlastitu YoEntrenoEnCasa, možete uzeti u obzir neke od ovih aplikacija.
Vježbe kod kuće
Ova je aplikacija za one korisnike koji žele nakupiti mišiće ili ojačati određene dijelove tijela. Dakle, ako ne želite izgubiti posao koji ste već obavili na svojim trbušnjacima, nogama ili stražnjici u teretani, možete improvizirati treninge s ovom aplikacijom.
Neke značajke za istaknuti:
- Možete birati između planova treninga za početnike, srednje i napredne
- Sadrži skupine vježbi za glavne mišićne skupine (trbušne, prsa, leđa itd.)
- Zabilježite svoj napredak i predanost treningu
- Možete postaviti podsjetnike
- Sve vježbe imaju animacije i videozapise koje možete vidjeti korak po korak.
Da bi vaš trening bio organiziran i konstantan, aplikacija vam omogućuje da stvorite tjedni cilj, koji pokazuje koliko ćete dana u tjednu trenirati. Iz tih podataka izradit će se kalendar koji ćete s vremenom moći pregledavati u povijesti.
Ženski fitness
Možete koristiti ovu aplikaciju za toniranje tijela, održavanje forme ili mršavljenje.
- Možete postaviti cilj ili se fokusirati na dio tijela. Na primjer, zategnite stražnjicu.
- Svi treninzi traju nekoliko minuta dnevno. Možete odabrati 7-minutne vježbe ili rutine s vježbama za zagrijavanje, istezanje, ublažavanje boli itd.
- Možete pratiti koliko ste vremena proveli trenirajući i koliko ste kalorija izgubili vježbama
- Organizirane su vježbe s animacijama za početnike, srednje i napredne
Ako želite, možete izraditi profil da biste zadržali sve svoje podatke i napredak ili jednostavno koristiti aplikaciju kao gost.
Sworkit trener
Ova aplikacija može biti idealna za starije osobe ili one koji žele lagano trenirati. I naravno, tu su i intenzivne vježbe za one sa specifičnim ciljevima.
- Možete odabrati vrijeme koje ćete uložiti u svaki trening
- Omogućuje vam da se usredotočite na određena područja vašeg tijela, odaberete stupanj težine i kategoriju
- Također ćete pronaći rutine vježbanja za pilates
Jedan detalj koji treba imati na umu o ovoj aplikaciji je da nije besplatna. Morate platiti mjesečnu pretplatu da biste pristupili svim njegovim značajkama. Ali ne brinite, da biste saznali je li to ono što tražite, možete se odlučiti za 7-dnevno besplatno probno razdoblje.
Tabata HIIT
Ako tražite aplikaciju za trening visokog intenziteta, možete isprobati Tabata HIIT.
- Sadrži planove treninga za vježbanje trbušnjaka, nogu, gornjeg dijela tijela, sagorijevanje masti, između ostalih mogućnosti.
- Aplikacija ima odbrojavanje za izvođenje odgovarajuće vježbe u ograničenom vremenu.
- Možete napraviti vlastiti raspored tako da odredite dane u koje ćete vježbati
- Sadrži broj kalorija i druge osnovne podatke
To je jednostavna aplikacija, samo odaberete plan vježbanja koji vas zanima i to je to. Ako želite pristupiti drugim funkcijama, morat ćete se pretplatiti.
Jutarnje vježbe za djecu
A ne zaboravljamo ni mališane u kući. Također moraju biti u pokretu jer neće moći pohađati igre i tjelesni odgoj koji se predaju u školama. Ima mnogo zanimljivih prijedloga. Jedna od njih je Jutarnja tjelovježba za djecu.
Djeca samo moraju ponavljati vježbe koje izvodi lik u aplikaciji dok svira glazba. To su jednostavne vježbe jer su namijenjene maloj djeci.
Svaki put kada se vježba završi, zvijezda svijetli i sljedeća prolazi. Jednostavno i zabavno.
