Sadržaj:
Ako želite voditi zdrav život, uz uravnoteženu prehranu i tjelovježbu, sigurno ste otišli na aplikaciju na svom mobitelu. Tijekom posljednjih tjedana vidjeli smo kako su se aplikacije za mršavljenje, postizanje forme ili zdravu prehranu dogovarale među najpopularnijim trgovinama aplikacijama. Carlos Ríos, popularni nutricionist i kreator pokreta Realfooding, odlučio je pokrenuti vlastitu aplikaciju. Ovo je MyRealFood, nova aplikacija koja nam omogućuje da učimo o hrani i kako možemo voditi zdraviji život temeljen na pravoj hrani i dobro prerađenoj hrani.
Nova aplikacija MyrealFood, koju je kreirao Carlos Ríos, dostupna je u App Storeu (iPhone) i na Google Play (Android) besplatno. Čim ga preuzmete, od vas će se tražiti da se registrirate s e-poštom, lozinkom i korisničkim imenom. Nakon verifikacije našeg računa putem e-pošte, možemo pristupiti i vidjeti sve što nam aplikacija nudi. MyRealFood je podijeljen u 5 odjeljaka. Prva je kartica zajednice. Ovdje možemo vidjeti publikacije aplikacije, kao i naučiti o različitim skupinama korisnika, gdje se dijele recepti, savjeti i informacije o hrani. Također možemo dijeliti naše publikacije putem kategorije Realfooders, koja se pojavljuje u gornjem dijelu. Prije nego što zađete u sljedeće kategorije, važno je da znate što je ultra-prerađeno, dobro prerađeno ili što se smatra pravom hranom.
- Prava hrana: su one prirodne namirnice ili one koje su jedva prerađene, poput povrća, mahunarki, začina, mesa itd. .
- Dobra obrada: namirnice koje su prošle industrijsku obradu, ali su zdrave namirnice. Na primjer, maslinovo ulje, konzervirane mahunarke, pakirani kruh od 100% integralnog brašna itd.
- Ultraprocesirana: Prerađena hrana koja nije prava. To znači da je napravljen od mješavine nezdrave hrane ili proizvoda, kao što su šećer, rafinirani pijesak, suncokretovo ulje. Industrijska peciva, kolačići, sokovi, čips i neki smrznuti, poput pizza, ultra su obrađeni.
Druga kartica, i vjerojatno najzanimljivija, je kartica kategorija.Ovdje možemo pristupiti podacima većine namirnica koje nalazimo u supermarketima Podijeljene su po kategorijama; ulja, dječja hrana, čokolada, preporučena hrana, brašno itd. U svakom odjeljku možemo vidjeti različite primjere hrane i razlikovati pravu hranu, dobro prerađenu ili ultra-prerađenu. Na taj način možemo znati koju hranu ne bismo trebali kupovati. naravno, u svakom proizvodu postoje podaci o nutritivnoj vrijednosti, pokazatelj zašto je ultra-prerađen i nekoliko pravih alternativa za tu hranu.
Skenirajte proizvode kako biste saznali radi li se o prerađenoj, ultraprerađenoj ili pravoj hrani
Središnji dio je skener proizvoda. Koristit će kameru za očitavanje crtičnog koda hrane i reći će nam je li to dobra prerađena hrana, prava hrana ili ultra-prerađena hranaOsim toga, služit će i za registraciju novih proizvoda u slučaju da nisu dostupni u aplikaciji. Trenutačno se čini da ne radi kako treba, jer su mnogi proizvodi koje sam uklonio u procesu registracije ili nisu registrirani. To je normalno s obzirom da je aplikacija tek pokrenuta.
Ažuriranje: Većina proizvoda koji se nalaze u supermarketima, kao što je Mercadona, već su registrirani i mogu se skenirati pomoću crtičnog koda.
Kategorija praćenja također je vrlo važna. Možemo zabilježiti svoju dnevnu prehranu kako bismo imali povijest onoga što smo jeli tijekom dana, tjedna ili mjeseca. Osim što znamo koliko vrsta prerađene hrane konzumiramo jeli i koliko težine Spustili smo se noseći dobru dijetu. Na kraju, opcija profila. Ovdje ćemo moći znati naše publikacije, pratitelje koje imamo i svoje omiljene proizvode ili recepte.
Istina je da aplikacija Carlos Ríos radi jako dobro. Sučelje je vrlo prijateljsko, u najčišćem Instagram stilu. Informacije su vrlo relevantne, a opcije koje aplikacija uključuje više su nego dovoljne da znamo koju hranu jedemo i kako možemo voditi zdraviji život. Nedostaju mi neke značajke, poput mogućnosti da vidim objave s Ralfooding računa na Instagramu. Unatoč negativnim točkama, ova aplikacija postaje jedna od najboljih alternativa za brigu o našoj prehrani. Osim toga, moramo uzeti u obzir da se radi o aplikaciji koja je tek izdana, pa je normalno da vidimo da nedostaju neke značajke i funkcije koje će najvjerojatnije biti dodane kasnije.
Aplikaciju MyRealFood za Android preuzmite ovdje.
Aplikaciju MyRealFood za iOS preuzmite ovdje.
