7 aplikacija za vježbanje mozga

Alzheimerova bolest i demencija rastuća su epidemija Prema Zakladi Pasqual Maragall, svake tri sekunde dijagnosticira se novi slučaj demencije u svijet. Danas ima 46 milijuna oboljelih, ali ako se ne pronađe lijek, do 2050. godine broj slučajeva će se utrostručiti.

Samo 1% slučajeva Alzheimerove bolesti može se pripisati genetskom podrijetlu To znači da, iako ima još mnogo toga za proučavanje i istraživanje u to, postoje određene stvari koje možemo učiniti kako bi naš mozak bio zdraviji i u konačnici otporniji na propadanje koje može uzrokovati bolest poput Alzheimerove.

Kaže se da ono što je dobro za srce dobro je i za mozak. Dakle, uz uživanje u mediteranskoj prehrani, umjerenu tjelovježbu i održavanje aktivnog društvenog života, u našim je rukama vježbanje mozga kroz aktivnosti kao što su igre, večera, hobiji ili čitanje.

Danas smo htjeli sastaviti ukupno sedam aplikacija koje nam mogu pomoći, i mladima i starima, da naš mozak bude aktivan Mi neće gledati aplikacije kao što je Lumosity (aplikacija koja je, ako se sjećate, kažnjena jer je obećavala vježbe za vježbanje mozga i na kraju je bila prijevara).

Aplikacije koje ćete pronaći ispod uključuju praktične vježbe, korisne za održavanje našeg uma aktivnim. Spreman? Spreman? Već!

1. Igre pamćenja

Počnimo s prilično potpunom aplikacijom, ako je ono što tražite niz mentalnih izazova za rad na vašem pamćenju. U Igrama pamćenja naći ćete beskonačan broj vježbi i programa treninga koji koriste boje, brojeve ili matrice Svaki dan moći ćete raditi vježbe i napredovati prema različitim razinama poteškoća.

Ovo je aplikacija koja može biti vrlo korisna za sve one koji žele vježbati svoj mozak čak i ako su dobro. Može se dogoditi da, u slučaju starijih osoba koje već imaju neku vrstu demencije ili nisu naviknute na korištenje ove vrste mobilne tehnologije, trebaju pomoć druge osobe uz sebe. U tom smislu, bilo bi zgodno da budemo strpljivi i malo po malo objasnimo kako to radi i dinamiku aplikacije.

Ako u nekom trenutku postane prekomplicirano, možemo se odlučiti za druge primjene s jednostavnijim vježbama, poput traženja riječi ili prepoznavanja slike iste, u onome što bi bilo tradicionalno sjećanje. Vidjet ćemo neke u ovom članku.

2. Abecedna juha

Hobiji su izvrstan resurs za vježbanje našeg mozga I ne trebamo raditi vrlo komplicirane aktivnosti da bismo to postigli. Zagonetke za traženje riječi izvrsna su aktivnost, koja je također vrlo popularna kod starijih ljudi. Knjižice s tipičnom abecednom juhom možemo kupiti na kiosku, ali možemo i preuzeti ovu aplikaciju.

Zove se Sopa de Letras i sadrži beskonačan broj ploča u kojima se traže riječi Da biste ih označili na ekranu, sve što trebate učiniti je prijeći prstom za sva slova. Svaki put kada prođete panel zaradit ćete bodove i pristupiti malo kompliciranijim igrama.

3. Sudoku

Više volite brojke nego slova? Pa, u ovom slučaju, možda biste se trebali odlučiti za Sudoku Postoji bezbroj aplikacija posvećenih ovoj igri, ali mi smo odabrali ovu, inspiriranu klasičnim Sudokuom. Lako se postavlja i ne zauzima puno prostora pa ga možete držati koliko god želite.

Ako tek počinjete rješavati Sudoku zagonetke,ne brinite, jer ćete na početku imati mali vodič s vrlo jasne upute. Možete birati između različitih razina (Laka, Normalna, Teška i Stručna), kao i sudjelovati u svakodnevnim izazovima. Kako napredujete, možete povećati složenost.

4. Podudaranje slike

Igra parova je klasik za poboljšanje pamćenja i koncentracije.Picture Match je jednostavna igra, idealna i za odrasle i za djecu, s kojom možete vježbati svoju sposobnost koncentracije na crteže i otkrivanja parova.

Za početak, moći ćete gledati slike određeni broj sekundi. Odatle možete igrati kako biste pogađali gdje se nalaze parovi Prvo ćete započeti s vrlo jednostavnom razinom, a zatim ćete povećavati težinu dok igra ne postane stvarno težak izazov.

5. Tko je tko?

Sjećate li se slavne Tko je tko? Pa pripremite se, jer sada možete igrati na svom mobitelu i istovremeno vježbati svoje vještine koncentracije. Sve što trebate učiniti je instalirati Guess the Character!

Morat ćete se spojiti na internet kako biste se povezali s drugim igračima i moći ćete postavljati pitanja i odgovarati na njih sebe i protivnikov karakter. Pobijedit će onaj tko prvi uspije otkriti tajanstveno lice drugoga.

6. Popis za kupovinu

Može li nam aplikacija za izradu popisa za kupovinu pomoći u vježbanju pamćenja? Odgovor je da. To nam može pomoći ako kod kuće imamo dijete ili stariju osobu. Ako želimo da vježbaju svoje pamćenje, možemo ih zamoliti da nam pomognu sastaviti popis za kupovinu.

Listonic je dobra aplikacija za isprobati. Sudjelovanjem u izradi popisa za kupovinu uključit ćemo tu osobu u svakodnevni obiteljski život. Tako ćete se osjećati bolje, a s druge strane, natjerat će vas da razmislite o tome što nedostaje kod kuće, o proizvodima ili hrani koju svakodnevno konzumirate ili uobičajeno i, logično, verbalizirati riječi semantičkog polja hrane ili kućanskih predmeta.

Aplikacija je jednostavna za korištenje i uključuje crteže koji nam mogu pomoći da lakše identificiramo različite elemente. Kad dođemo kući s kupnjom, možemo mentalno pregledati je li tu sve što trebamo kupiti.

7. Križaljke

Još jedan klasični hobi: križaljke Sjajan način da potaknemo rad mozga i ostanemo povezani s jezikom. Ova aplikacija pod nazivom Križaljke uključuje beskonačan broj križaljki na svim razinama. Ako ste strastveni prema ovim hobijima, ali više ne kupujete papirnate novine, ova aplikacija će vam dobro doći.

Ne morate pisati. Klikom na svaki prostor na ploči, dobit ćete definiciju riječi koju morate tražiti. A morat ćete samo poredati slova tako da budu postavljena u odgovarajuću riječ. Sve će početi lako, ali će biti sve kompliciranije kako napredujete kroz svaku razinu.