Sadržaj:
Društvena mreža Instagram postala je uporište Instagrammera ili aktivnih korisnika posvećenih zdravlju, fitnessu i sportu. A je li to bolje od društvene mreže na kojoj se pokazuju prednosti zdravog života u isklesanom tijelu? Kayla Itsines zna puno o tome. Zapravo, to je jedno od mjerila u ovom području, s računom sa 7,4 milijuna pratitelja. I nije za manje, ima sve što možete poželjeti s jednog od ovih računa: fotografije zdrave i ukusne hrane.Fotografije prije i poslije ljudi koji još uvijek vježbaju. Fotografije s motivirajućim frazama. I, naravno, neke vaše vježbe i dio vašeg plana.
Sada, ne očekujte da ćete izgubiti težinu, podići tonus ili povratiti želju za odlaskom u teretanu samo prateći Kaylu na Instagramu. Kako bi postigao rezultate prikazane na fotografijama, ima svoj plan. Razvila ju je i distribuirala putem vlastite aplikacije Zove se Sweat i dostupna je besplatno za Android i iPhone. Naravno, počešite se po džepu ako želite pristupiti njegovom sadržaju. A radi se o tome da metoda nije besplatna i zahtijeva tjednu ili godišnju pretplatu Ali postoje i druge metode da budete u tijeku s vježbama gospođice Kayle Itsines .
Pomno pratite Kaylu Itsines
Dobar način da sačuvate svoju pretplatu i ne propustite ništa u svijetu fitnessa je da pažljivo pratite Kaylu Itsines. Ova trenerica ne libi se objavljivati različite treninge, manje ili više potpune, putem svojih videa na Instagramu. Naravno, to neće biti planovi posebno razvijeni za vas i vaše okolnosti, ali to je dobar izvor ideja za izradu vlastitog plana Samo se obratite mišićne skupine koje rade i uklapaju ih u vašu rutinu.
Kayla Itsines također ima svoj blog s najviše objašnjenja Sva njezina ažuriranja možete pratiti putem njezine Facebook stranice, gdje se nalaze njihove različite publikacije su isprepleteni tako da ništa ne propustite. U ovom blogu objavljuje kompletne treninge usmjerene na različite dijelove tijela. Još uvijek je reklamni resurs za svoju plaćenu aplikaciju, ali je i dobar izvor informacija za poboljšanje vašeg treninga vježbama, savjetima i puno motivacije.
Također putem YouTubea
Naravno, nemojte se fokusirati samo na Instagram. Kaylina karijera zdravstvenog stručnjaka gradila se godinama i na različitim platformama. YouTube daje dobar prikaz ovoga s brojnim videima s objašnjenim vježbama A la Jane Fonda. Vježbe, zdrava jela, napredak, planovi za ljeto”¦ Ne ustručavajte se posjetiti njegov video kanal i prikupiti sve ove informacije potpuno besplatno.
Također, ako niste sigurni odakle početi s Kaylinim vježbama, njezin YouTube profil ima popise za reprodukciju. Na ovaj način možete se usredotočiti na planove u kojima je ona sama reorganizirala svoje videozapise i upute Pronašli smo opcije kao što je Summer Seat Series da se usredotočimo na operaciju bikinija, Udžbenici za vježbe da vidite kako se neke vježbe izvode ili Motivacija za pronalaženje snage volje.Sve što trebate je internetska veza i aplikacija YouTube.
Druge alternative
Da, Kayla Itsines je osvojila društvene mreže. A to je da je znao kako dobro prodati svoj bikini plan i doprijeti do ženske publike. Ali to nije jedina valjana opcija. I sigurno nije najjeftinija opcija. Puno je više trenera, fitness stručnjaka ili pukih instagramera koji prenose svoje treninge i znanja o wellnessu, prehrani i zdravlju. Ima čak i španjolskih.
Elena Malova
Ima svoj YouTube kanal pun besplatnih vježbi. Moguće je pregledavati videozapise kako biste naučili određene vježbe. Ili pregledajte popise za reprodukciju da biste pronašli kompletne vježbe Sve su komentirane i dobro prikazane kamerom, zajedno s istezanjem i zagrijavanjem.
Christine Salus
U ovom slučaju nije Španjolka, ali se također može pohvaliti kompletnim i praćenim YouTube kanalom. Više od 166 tisuća pretplatnika prati Christineine vođene vježbe. Također se fokusira na prehranu, ističući vegansku prehranu koje se i sama pridržava. Naravno, morate znati engleski kako biste razumjeli sav sadržaj.
Sergio Peinado
S drugim potpuno drugačijim profilom, ali još uvijek usmjerenim na zdravlje, nalazimo Sergia Peinada. Jedan je od najpoznatijih youtubera za tjelesno vježbanje. Na svom YouTube profilu ima vježbe, vlogove, pa čak i izazove Sve o održavanju aktivnog i zdravog načina života, s temama o prehrani, vježbama koje možete raditi kod kuće i puno toga motivacija.
