Sadržaj:
Danas se možemo brinuti o sebi na mnogo načina. Moramo voditi računa o o prehrani, spavanju, kretanju i brizi o štetnim navikama Srećom, tehnologija nam olakšava posao kroz bezbroj aplikacija za mobitel . Sada vam donosimo pet najboljih, koji pokrivaju različite aspekte vezane uz zdravlje.
Bez dima
Prestanak pušenja može biti jako težak, stoga je malo vanjske pomoći uvijek od pomoći.Smoke Free može biti od te pomoći, to je aplikacija koja je usmjerena na zadatak rješavanja duhana Aplikacija ima besplatnu verziju i verziju koja se plaća, s više funkcija. Unatoč tome, u besplatnoj verziji možemo imati glavne elemente koji će nam pomoći u našem cilju.
Moramo odrediti točan datum od kojeg želimo prestati pušiti, od kojeg se počinje računati. Također moramo odrediti naše navike konzumiranja, koliko cigareta dnevno i koliko kutija. Osim toga, moramo navesti cijenu svake kutije Dakle, aplikacija će izračunati koliko uštedimo svaki dan koji prođe bez pušenja.
Također izračunava (približna) poboljšanja našeg pulsa i razine kisika u plućima. Ideja aplikacije je da nam omogući da jasno vidimo cijenu, zdravlje i ekonomiju te navikeTako ćemo svaki dan, osim boljeg osjećaja, imati podsjetnik na sve što smo zaradili.
Lifesum
Još jedan osnovni element za očuvanje zdravlja je briga o prehrani. Iz tog razloga preporučamo aplikaciju Lifesum koja nam omogućuje i nudi nam dijetu za mršavljenje i održavanje zdravlja Kroz naše godine, ten i mjere, aplikacija će preporučiti razne alternative za različite obroke u danu.
Kroz namirnice koje dodamo, Lifesum će izračunati kalorije koje smo unijeli, osim što će odvojiti ugljikohidrate, proteine i masti. Također ima brojač čaša vode, tako da možemo brojati i shvatiti pijemo li više ili manje nego što bismo trebali.
Ako nemamo ideja za pripremu zdravih jela, aplikacija nam nudi nekoliko recepata s idejama. Ako želimo potpuno zanemariti proces odabira hrane, možemo se dodati različitim planovima obroka koji se nude Naravno, oni zahtijevaju da postanete premium. Cijena premium računa je 2 eura mjesečno godinu dana, 3 eura mjesečno 3 mjeseca i 8 eura ako ga želimo angažirati samo na mjesec dana.
Sportractive
Neizostavan stup zdravog života je vježbanje. Zato smo dodali ovu aplikaciju, Sportractive, osmišljenu za kontrolu naših navika kretanja. Kada označimo svoje podatke i mjerenja, aktivirat će se mjerač koraka koji radi preko GPS veze.
Moći ćemo znati koliko brzo idemo, koliko dugo i koliko daleko. Ako imamo nosivi uređaj, možemo ga povezati kako bismo dodali praćenje pulsa Možemo odrediti hodamo li, trčimo, vozimo bicikl i mnoge druge vježbe, s kojom aplikacijom točnije će izračunati naše kretanje i utrošak kalorija. Osim toga, možemo kombinirati korištenje Sportractivea s drugim glazbenim aplikacijama kao što su Spotify ili Play Music bez napuštanja aplikacije.
Društveni dijabetes
Dijabetes je bolest koja zahtijeva stalni nadzor i prisiljava one koji od nje boluju da budu uvijek na oprezu. Vaše zdravlje ovisi o tome. Iz tog razloga predstavljamo vam Social Diabetes, aplikaciju koja nastoji pomoći u održavanju te stalne kontrole.
Ovom aplikacijom možemo zapisati sve naše kontrole, tako da aplikacija napravi statističko mjerenje naše evolucije i tako zna jesmo li unutar normalnih razina ili se nalazimo u situaciji koja bi mogla biti opasan.
Kalkulator spavanja
Posljednji vitalni element zdravlja je san. Kontrolirajte ga i budite dosljedni sa satima Važno je probuditi se odmoran i pun energije Zato preporučujemo Kalkulator spavanja, koji pomaže automatizirati naše tako organizirane cikluse spavanja za cijeli tjedan. Nije dizajniran samo za spavanje noću, možemo uključiti i drijemanje.
To je jednostavna aplikacija koja će nam putem alarma pomoći da imamo redovit i dugotrajan ritam spavanja. Kombinirajući ovo s ostalim aplikacijama, moći ćemo biti zdravi i u miru sa svojim tijelom.
