5 aplikacija koje će vam pomoći u bikini operaciji
Sadržaj:
Već smo u lipnju, a praznici su sve bliže. To bi trebalo biti dobro, zar ne? Osim ako smo sebi postavili težak cilj koji ne ispunjavamo U tom slučaju, odbrojavanje može biti uznemirujuće. A to je da bikini operacija može postati nemoguća misija ako nas ne uhvati pripremljene.
Srećom, danas je tehnologija na našoj strani. Postoje neke aplikacije osmišljene da nam pomognu kontrolirati težinu i biti zdraviPreporučit ćemo pet koji će postati savršena nadopuna za postizanje cilja koji ste postavili na vrijeme.
Crvena jabuka
Jedan od stupova postizanja dobre forme je kontrola prehrane. Zato preporučujemo ovu aplikaciju, osmišljenu da nam napravi personaliziranu prehranu.
U sklopu aplikacije morat ćemo označiti datum rođenja, datum i visinu, ali i mjere struka i kukova. Cilj svega ovoga je izračunati tjelesnu masu Na ovaj način možete izabrati najpreporučljivije namirnice kako biste bili zdravi i smršavjeli.
Postavljamo ciljnu težinu i aplikacija nam govori koliko će nam vremena trebati Možemo birati između dijete sa svim namirnicama , ili samo vegetarijanska. Dijeta je čak prilagođena i profilima koji imaju malo vremena za jelo, poput međuobroka.Ukratko, potpuna i profesionalna aplikacija.
Dijete za mršavljenje
Ako ono što želimo su dobre ideje za dijetu, a da to nije nešto vrlo profesionalno, ova aplikacija je idealna. Nudi nam veliki izbor jelovnika, ovisno o vrsti dijete koju želimo slijediti. Imamo intenzivnije dijete, ili manje.
Ova je aplikacija dizajnirana za ljude koji su već svjesni, i ne morate se forsirati. Samo izbjegavajte napor smišljanja novih dnevnih jelovnika koji su dijeta. Njegovom instalacijom riješili ste taj problem.
Runtastic
Naravno, i mi moramo doći u formu. Runtastic je jedna od suštinskih aplikacija za vježbanje.Posebno usmjeren na trčanje, omogućuje nam potpuno prilagođavanje plana treninga. Možemo postaviti svoje ciljeve kalorijske potrošnje, tempo kojim ga želimo postići i vrstu trčanja koju preferiramo, intenzivnije ili smirenije. Osim toga, kompatibilan je s nosivim uređajima.
Odatle, kada razmislimo, započinjemo vježbu. Bit ćemo povezani s kartom, kako bismo vidjeli našu rutu, i u svakom trenutku ćemo znati koliko smo udaljenosti prešli, potrošene kalorije i naš prosječni tempo. Sada samo trebamo obuti cipele i otići na trčanje.
Fit 30 dana
Ukoliko tražimo nešto specifičnije, a želimo tonirati određene dijelove tijela, zanima nas ova aplikacija U formi 30 dana. Omogućuje nam da se fokusiramo na područje koje želimo, a aplikacija stvara tablice za vježbanjeAko se, primjerice, želimo fokusirati na trbuh, možemo odabrati vježbe za trbušne mišiće.
Ovisno o potrebama koje imamo i našem iskustvu, možemo birati između početnih, srednjih ili naprednih planova Aplikacija će nam reći kako koliko vježbi treba raditi, koliko puta i koliko dugo. Strogo se pridržavajući ove tablice, aplikacija nam jamči dobivanje mišića i mršavljenje u samo 30 dana. Savršeno za dolazak u ljeto.
Piti vodu
Osim tjelovježbe i prehrane, pijenje puno vode jedan je od načina da naše tijelo bude zdravo Još više ljeti. No, istina je da se ponekad ulijenimo, ili više volimo druge vrste bezalkoholnih pića. Zato je ova aplikacija Drink Water usmjerena isključivo na to: stvarno se hidrirajte.
Prilikom pokretanja tražit će da označimo svoju težinu. Na temelju težine, preporučuje nam se dnevna količina mililitara koju moramo popiti. Obično je to oko dvije litre dnevno. Od tada smo uspostavili sustav obavještavanja.
Da bismo to učinili, označavamo vrijeme ustajanja i odlaska na spavanje, tako da nema obavijesti između. Zatim utvrđujemo koliko često želimo da se obavijest označava i krećemo. Kao što smo označili, obavijesti će nam biti poslane tako da pijemo U meniju s čašom možemo označiti koliko smo popili kao sate proći pored. Kada postignemo cilj, obavijesti se više neće slati.
S ovim aplikacijama, zasebno ili u kombinaciji, postići ćete svoj ljetni cilj. Onaj kupaći kostim koji nam se toliko sviđa više nam neće odoljeti i moći ćemo izgledati tipično na plažama i bazenima.
