5 najboljih aplikacija za vježbanje joge i pilatesa

Joga i pilates dvije su fantastične discipline za brigu o leđima i postizanje forme. Iako postoje mnoge razlike među njima, vježbe koje ćete prakticirati u svakom slučaju pomoći će vam njegovati kralježnicu, ojačati trbuh te poboljšati ravnotežu i fleksibilnost.

Ovdje donosimo izbor pet dobrih aplikacija za vježbanje joge i pilatesa uz pomoć vašeg mobitela. Uzeti na znanje!

1. Pilates by ShvagerFM

Ovo je jedna od najboljih aplikacija za vježbanje pilatesa koju možete instalirati na svoj pametni telefon. U njemu ćete pronaći veliki popis vježbi zagrijavanja i pilatesa za sve razine. Dostupno je za Android putem Google Playa.

Sve vježbe su popraćene dijagramima i crtežima kako biste ih mogli izvoditi ispravno i bez ozljeda. U svakom slučaju, preporučljivo je započeti na početnoj razini dok ne steknete dovoljno prakse za isprobavanje naprednijih vježbi.

Najzanimljivija funkcija ove aplikacije je programiranje: sesiju možete pripremiti unaprijed, označavajući vježbe koje želite raditi i eliminirajući ostale. Također možete postaviti vrijeme koje želite posvetiti svakoj vježbi i intervale odmora

Kada je priprema gotova, samo trebate pritisnuti tipku Play... i započeti sat pilatesa na svom mobitelu!

2. Joga i pilates kondicioni

Putem ove aplikacije možete pohađati satove joge i pilatesa uživo, prateći detaljne videozapise s glasovnim uputama. Možete ga preuzeti za Android na Google Playu.

Kako završite različite vježbe, možete označiti odgovarajući okvir do kraja sesije.

U Yoga & Pilates Conditioningu možete konzultirati pojedinačne vježbe ili isprobati kompletne treninge. Također možete spremiti neke vježbe kao omiljene, na primjer da biste nastavili vježbati one koje su vam najteže.

3. Yoga Plus, završite satove joge na svom mobitelu

Yoga Plus je vrlo zanimljiva aplikacija ako želite vježbati jogu uz pomoć svog pametnog telefona. U njemu ćete pronaći opsežan katalog fotografija asana koje možete raditi kod kuće.

Asane možete vježbati odvojeno, kreirati prilagođene sesije kombinirajući one koje želite vježbati ili slijediti detaljne upute za dovršetak tečaja zakazano aplikacijom.

Najzanimljivija značajka Yoga Plus je 360º video, koji vam omogućuje pregled asana iz svih kutova kako biste provjerili sve detalji.

Aplikacija je dostupna za Android i iOS.

4. Pilates Anytime, videozapisi satova pilatesa na vašem iPhoneu

U aplikaciji Pilates Anytime možete vježbati pilates prateći videozapise tečajeva različitih razina i ritmova. Također možete filtrirati rezultate kako biste prikazali samo satove pilatesa s opremom ili satove pilatesa na podu.

Možete ga preuzeti s Apple App Storea.

5. Down Dog, satovi joge na mobitelu

Down Dog jedna je od najpoznatijih aplikacija za vježbanje joge uz pomoć pametnog telefona. Dostupan je za iOS i Android.

Nakon što se prijavite za uslugu, možete početi vježbati s razredom, odabirom razine težine i trajanja. Također možete postaviti glazbu koju želite slušati dok radite vježbe.