Naučite bolje spavati uz aplikaciju Sleep Cycle

Sleep Time ili «Sleep Cycle» vrlo je korisna aplikacija koja vam može pomoći da bolje spavate. Softver analizira vrijeme odmora i omogućuje vam postavljanje pametnih alarma.

Osim toga, Sleep Cycle analizira faktore kao što su ciklusi laganog i dubokog sna i vrijeme koje je potrebno da se tijelo probudi polako i bez stresa.

Reći ćemo vam kako funkcionira ova aplikacija koja pomoći će vam da bolje spavate i probudite se u dobrom raspoloženju.

Ovako radi aplikacija Sleep Cycle za bolji san

Prvo što morate učiniti je preuzeti aplikaciju za svoj pametni telefon. Sleep Cycle dostupan je za iOS u Apple App Storeu, a za Android u Google Play trgovini.

Kada otvorite ciklus spavanja, vidjet ćete sat koji vam omogućuje da lako izračunate koliko sati želite spavati. Pomaknite gumb Postavi preko kotačića za povećanje ili smanjenje broja sati spavanja i postavljanje vremena alarma.

Na brojčaniku sata možete postaviti vrijeme alarma i vrijeme kada želite spavati

Najzanimljivija stvar kod aplikacije je mogućnost prilagodbe alarma i razdoblja prijelaza iz stanja spavanja u stanje budnosti. Pritisnite kotačić postavki u gornjem lijevom kutu i otvorit će se okvir s opcijama.

U ovom izborniku postavki možete konfigurirati nekoliko parametara:

• Faza buđenja: vrijeme koje želite da prođe od kada se alarm počne oglasiti do vašeg ustajanja. Može biti 0, 10, 20 ili 30 minuta.
• Ringtone: u ovom odjeljku možete odabrati ton alarma koji želite da vas probudi.
• Vibriraj: Aktivirajte ili deaktivirajte vibraciju alarma.
• Ringer: Pomičite prst po traci za povećanje ili smanjenje glasnoće tona alarma.
• Snooze: odaberite želite li odgoditi alarm ili ne, te hoće li biti automatski ili ručno.

Kada konfigurirate postavke, možete se vratiti na zaslon sa satom, dodirnuti gumb Reproduciraj i otići na spavanje. Aplikacija će od vas tražiti da ostavite svoj telefon licem prema dolje, na krevetu, po mogućnosti da je povezan i da se puni.

Sleep Cycle najbolje funkcionira sa zaslonom okrenutim prema dolje i ako ostavite telefon na krevetu

Ako želite, možete postaviti neku lijepu glazbu za slušanje prije spavanja ili kad se oglasi alarm. Samo dodirnite Odaberi zvučnu sliku na zaslonu.

U kartici Statistika možete vidjeti svoju povijest sati spavanja prema danima

povijest vaših sati spavanja za različite dane bit će automatski spremljena u aplikaciji, na kartici Statistika.