Najbolje aplikacije za meditaciju 2016

Živimo u vrlo stresnom svijetu, bez sumnje. Imamo brda informacija koje nam stižu sa svih strana, moramo se pobrinuti za posao , obitelj, zdravlje sebe… i ima trenutaka kada se osjeća da će eksplodirati Upravo u tim trenucima dobro dođe napraviti mjesta u rutini za opuštanje i meditaciju? Da ne znaš kako, čini se vrlo komplicirano ili ne znaš zašto gdje početi? Zatim pogledajte besplatne aplikacije za meditaciju koje vam donosimo, i za iOS i za AndroidSiguran sam da ćete s jednim od njih uspjeti postići, ako ne nirvanu, ono malo mira u ovom ludom svijetu.

Smiriti

Ova prva prijava zahtijeva registracija: mi to možemo preko Facebook ili s našom e-poštom Kada uđemo, stižemo do start izbornik s tri različite opcije: Disanje, meditacija i spavanje Prva opcija uvodi nas u neku vrstuvodič za udah, zadržavanje i izdah Ostaje konstantan dok ne odlučimo prestati, nešto što bi moglo biti poboljšano, jer previše duboko disanje može biti čak i vrtoglavica

Opcija Meditacija je bolja, omogućuje nam ulazak u razne vođene meditacije opuštajućim ženskim glasom, da, na engleskomKonačno, opcija San vodi nas do kataloga audiopriča, ispričanih polako da vam pomognu zaspati Opet je na engleskom, ali možda u ovom slučaju, čak bolje, jer nerazumijevanjem, “trči-trči” bez sumnje će pogodovati našim kapcima zatvoriti.

Sve se može učiniti s različitim zvučnim zapisima: a rijeka , valovi mora, lagana kišica ili cijeli izljev vode Postoji i četvrta opcija, a to je zvuk prostora, odnosno nikakva. To je jedna od najboljih točaka aplikacije, jer samo zvukovi već opuštaju.

Disanje Paranaiama

Ova druga aplikacija je na španjolskom i fokusirana je na vježbe disanja i besplatnu meditaciju Želeći razbistriti um, izbjeći stres ili jednostavno biti smireni, odabrali smo vježba između serija dugo i raznoliko Na milimetarski način aplikacija označava ritmovi udisaja, zadržavanja daha i izdisaja, koji se mijenjaju ovisno o vježbi koju odlučimo raditi . Omogućuje nam da uključimo zvukove koji obilježavaju vremena, ili čak metronom u kojem se nalazimo izgubljeni dok dišemo.

Insight Timer

U Insight Timer imamo tri glavna alata, za jedan Pored njega imamo veliku audio banku s meditacijama vođenim, mantre, zvukovi prirode, s podcastima na engleskom i španjolskom S druge strane imamo timer za vrijeme kada besplatno meditiramo. Kada to izvodimo, možemo odabrati pozadinski zvuk ili jednostavno alarm kada želite završiti Na kraju, ima grupni sustav gdje različiti korisnici komentiraju audio zapise koji su najviše pogođeni im se sviđa, njihove omiljene tehnike opuštanja, ili podijelite citat koji smatraju mudrim i korisnim.

Nadamo se da ćete s nekom od ovih aplikacija pronaći mir i harmoniju koje tražite, i barem nekoliko minuta dan možeteizbjeći briga.