Sadržaj:
Kao i svakog 31. svibnja, Svjetska zdravstvena organizacijai sve njegove udruge globalno obilježavaju Svjetski dan bez duhana Proslavu kojom predlažu prekoračiti 24 sata potpune apstinencije od dima I žele podići svijest o rizicima koje po zdravlje nosi navika pušenje U ovoj godini kampanje pakiranja duhana bit će modificirana kako bi se prikazalo tzv. neutralno označavanje, čime će se smanjiti atraktivnost pakiranja uklanjanjem obmanjujuće i davanje veće važnosti porukama za zdravlje.
Ako želite izbjeći da vas društvo izdvoji ili mislite da je došlo vrijeme da prestanete pušiti, ne trebate se oslanjati samo na svoju snagu volje Ove aplikacije također su velika pomoć i motivacija da ovaj proces provedete korak po korak i dobrim rukopisom. Osim toga, potpuno su besplatni:
Prestanite pušiti
Aplikacija ovog tipa ima najbolju ocjenu u trgovinama za preuzimanje. I nije iznenađujuće, jer je jedan od kompletnih Djeluje gotovo kao društvena mreža ili zajednica korisnika kako biste dobili dodatnu motivaciju ili točku podrške od drugih ljudi koji se bore za isti cilj. Nakon što ga instalirate i napravite profil, sve što trebate učiniti je zapisati napredak i pregledati postignuća Kao da je igra, Prestanite pušiti nagrađuje korisnika prema cigaretama koje je izbjegao pušiti , novac koji ste uspjeli uštedjeti, dana života koje ste dodaliili zdravstvena poboljšanja koja ste postigliSve to, a da nema dana koji ne podrazumijeva poboljšanje. Osim toga, možete dijeliti ova postignuća na društvenim mrežama kako biste dobili podršku prijatelja i obitelji. Aplikacija je besplatna i dostupna na Google Play i App Store
Prestanite malo po malo
U ovom slučaju aplikacija sa sobom donosi vlastitu metodu U njoj se predlaže smanjite količine dnevne doze nikotina kako biste se postupno prilagodili novoj navici bivšeg pušača, izbjegavajući monofoniju što je više moguće. Da biste to učinili, aplikacija vam omogućuje izradu personaliziranog plana, odabirom broja cigareta koje popušite dnevno i razdoblja želite dati korisniku da ga sam napusti Od ovog trenutka aplikacija postaje neka vrsta timera u kojem se bira kada možete pušitiNaravno, aplikacija prikazuje ekran zeleno kada možete pušiti, računajući vrijeme potrebno da se ta razina nikotina dovoljno smanji prije sljedeće cigarete. U međuvremenu, zaslon ostaje crveno kako bi upozorio korisnika da ne ponavlja. Dakle, namjerava se porok zamijeniti vrlinom, postupno. Ova je aplikacija dostupna samo za mobilne uređaje Android
Qwit
To je stvarno još jedan alat kompletan i prilagodljiv svakom korisniku Samo trebate napraviti profil za registraciju podataka kao pušač. Na taj način alat crea grafikone i statistike prema svakom slučaju. Tako se zbrajanjem dana bez cigarete može izračunati koliko je novaca ušteđeno i koje dobrobiti za zdravlje je odustao Osim toga, aplikacija nagrađuje napredak korisnika sa medallasAli ono što se ističe u ovoj aplikaciji je mogućnost postavljanja ciljeva, koji se mogu postaviti kao alarmi ili podsjetnici kako bi bivši pušač u najnižim trenucima pronašao potrebnu motivaciju. U ovom slučaju aplikacija je dostupna samo na Google Play Store
Respirapp
Ovo je aplikacija koju je izradila Španjolska udruga protiv raka, s kojom možete napraviti Potpuno praćenje napretka postupno i definitivno. Ova aplikacija predlaže manje šokantnu metodu za teške pušače. Opet, nakon izrade profila pušača, s podacima o ovoj navici, aplikacija prilagođava proces u četiri koraka U njima se navika mora postupno smanjivati dok ne uspijete potpuno prestati. Osim toga, različiti odjeljci nude informacije, motivaciju i pomoć u izbjegavanju anksioznosti,debljanje i drugi problemi povezani s prestankom pušenja.Aplikacija je dostupna na Google Play Store i App Store
Quitify
Ponavljajući pristup drugih aplikacija, ovaj alat predlaže metodu kvantifikacije procesa To jest, sposoban je zaizračunajte i napredak korisnika i zdravstvene i džepne beneficije koje time dobivaju. Uvijek vas nagrađujemo i motiviramo nagradama za otključavanje određenih postignuća. Ali ono što privlači pozornost Quitify je njegov odjeljak Anxiety Room U kojem se nalazi dobra količina opuštajućih zvukova kao i savjeta i trikova za smirivanje želje da se vratite i uzmete jedan dim Također ima chat s kojim možete razmjenjivati iskustva u stvarnom vremenu s drugim korisnicima koji prolaze kroz istu stvar.Aplikacija je dostupna samo na Android
